Wpływ treningu na trening

Siema, miałem operację ginekomastii i lekarz zezwolił trenować po miesiącu. Jeszcze zostaje mi tydzień do końca. Chciałem zacząć trenować już (nigdy tego nie robiłem, na codzień jestem bokserem i też wracam do treningu niedługo), ale bez robienia klaty przez ten tydzień. Także robiłbym inne ćwiczenia, głównie jakieś ćwiczenia na biceps, triceps, barki, brzuch, plecy, nogi. Ale w treningu który będę robił za 2 tygodnie nie mam ćwiczeń na pojedynczy mięsień tylko robię 5x5 stronglifts. I czy to jakoś nie spowoduje, że słabiej będę mi te mięśnie ćwiczone rosnąć, bo dostawały jakiś ciężar i osobno ćwiczone, a potem całe ciało????

Skoro nie będziesz angażował mięśni klatki piersiowej to oczywiście, że ich hipertrofia nie będzie taka jak w typowym treningu.

nie ma znaczenia czy trenujesz całe ciało FBW czy splita to mięśnia i tak rosną

Ja tez miałem wycinana, miesiąc daj sobie spokój, później też będziesz odczuwał przez jakiś czas jak podniesiesz ręce do góry czy coś takiego ale już coraz mniej