skyline84
1. WIEK: 35
2. WAGA: 90
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: po przerwie 2lata
6. DIETA: jestem po djecie . Teraz zdrowo sie odrzywiam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly 10lat temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy
Pierwszy cykl po latach co polecicie na silownie 3 razy w tygodni przed biegam . Suplementy creatyna , bialko, bca, witaminy.
2. WAGA: 90
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: po przerwie 2lata
6. DIETA: jestem po djecie . Teraz zdrowo sie odrzywiam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly 10lat temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy
Pierwszy cykl po latach co polecicie na silownie 3 razy w tygodni przed biegam . Suplementy creatyna , bialko, bca, witaminy.
Krzysztof Piekarz
Krzychu79
Benny
lodzianin1
krzykacz
