Masa czy ciąg dalszy redukcji?

Siemanko. Od listopada jestem pod okiem zespołu healthybody, w sumie w te 6 miesięcy zrzuciłem łącznie 25kg. 104-79, obwód w pasie wynosi około 82cm, klatka 97, biceps 35 oraz udo 57. Aktualnie kończy mi się plan redukcyjny i stoję przed trudnym wyborem, zostało mi jednak trochę tłuszczyku w granicach brzucha i nie wiem czy dalej redukować czy może zacząć już mase? Dodam, że od tej redukcji i aktualnego deficytu kalorycznego 2.1k kcal opadam już całkowicie z sił, początkowo było to 2.5k. Poniżej dodaje zdjęcia.

rób masę dodając powoli kcal

Rób masę. Osobiście uważam że ta redukcja trwała zbyt dlugo

Masuj bo już nie ma co redukowac

Zdecydowanie budowa masy mięśniowej. Masz bardzo mało mięśni.

Krótka odpowiedź : MASA
poziom bf'u jest już odpowiednio niski, nie ma sensu nadal się głodzić skoro mówisz o złym samopoczuciu. Wyjdź z głową z redu, dodawaj sensownie kalorii i ciesz się progresem :D