Podciąganie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej macie jakiś fajny plan na podciągnie, jestem w stanie zrobić teraz 12-15 powtórzeń a mój cel to jest 20 plus

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6273 Napisanych postów 76043 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754908

Możesz podpinać obciążenie pod specjalny pas. Poza tym również negatywy i izometryczne wzmacnianie mięśni.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33137 Napisanych postów 23209 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278150

Jak wyżej , musisz progresować stale , pamiętaj też aby zachować odpowiednią technikę przy podciąganiu a nie robić na odwal się byle zaliczyć jak najwięcej ) ( nie bujać , , łopatki ściągnięte , nogi złączone proste wysunięte do przodu , palce stóp ściągnięte :) )

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...