w przyszlym tyg wybieram sie na operacje kregoslupa ledzwiowego - usuniecie przepukliny, co wiaze sie z kilkoma miesiacami bez cwiczen, i w zwiazku z tym bede staral sie o jak najmniejsze spadki. miche caly czas planuje utrzymac taka sama i zastanawiam sie nad przybiciem testa w jakiejs niewielkiej ilosci, typu 250/week zeby uratowac jak najwiecej. ktos moze byl w podobnej sytuacji, wie jak to rozegrac zeby zminimalizowac szkody ? aktualnie jestem off od 8msc
Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2019-04-13 14:33:19
p****** stres, nie miej strachu