...
Napisał(a)
Witam jesli nie moge trenowac narazie na silowni z powodu kontuzji to czy zwiekszona ilosc bialka np 1.5-2g pomoze mi utrzymac mase miesniowa bo dla osob nietrenujacych 0.8-1g bialka to max.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Samo białko to nie wszystko, liczy się też zapotrzebowanie kaloryczne, poza tym i tak spadnie coś bo nie ma bodźca treningowego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
nie samo bialko odpowiada za utrzymanie masy miesniowej na to ma tez wplyw podaz energii, tluszcze, weglowodany no i najwazniejsze trening silowy. trzymaj makro jak przy diecie zbilansowanej z bilansem na 0 i nie bedzie tragedii
...
Napisał(a)
Na pewno bilans kaloryczny bliski zera i trochę więcej białka w diecie, czyli te 1,5g/kg masy ciała pozwoli w jak najmniejszych stratach.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły