...
Napisał(a)
jakieś propozycje? OHP chce zostawić i co zamiast wyciskania hantli siedząc? i również na kulszowo goleniowe
...
Napisał(a)
Wedlug mnie moze być ohp wraz z wyciskaniem hantli siedzac gdzie juz mocniej angażujemy bok barkow.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A jak oceniacie ilość serii i powtorzen? dalem po 4 na duze partie bo kurde jakos będzie mi ciężko przetrenowac je w 3 serie a małe w 2, jak uważacie?
...
Napisał(a)
w pierwszych ćwiczeniach mozesz dać po 2-3 serie rozgrzewkowe.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A jeśli chodzi o serie docelowe? w ciwczenaich na duze partie 4 serie jest okej?
...
Napisał(a)
Tak serie zasadnicze mogą pozostać 4
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Okej wszystko wiem, a co sadzicie o zamienieniu przykladowo z treningu A wyciskania na klate z treningu B z hantlami, zeby oba treningi byly rownej intensywnosci bo w A mam i przysiady i podciaganie i OHP a w drugim troszke "lzejsze" cwiczenia, co jeszcze enwentulanie moglbym zamienic?
...
Napisał(a)
To ze robiszwyciskanie hantlami nie oznacza ze ono jest łatwiejsze niż sztangą, może być nawet i trudniejsze gdyż jeszcze równowagę trzeba zachować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
wbrew pozorom hantle sa bardziej wymagajace dla klaty niz sztanga, dochodza tutaj kwestie o ktorych wspomnial anubis czyli stabilizacja ciezarow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Plan Treningowy FBW do oceny.
Polecane artykuły