GrZeGoRr
Witam, Pierwszy cykl juz w zasadzie polowa i lekka stagnacja waga zatrzymala sie na 88 kg Sniadaina i kolacje bialkowo tluszczowe 4 jaja i 50 gram boczku potem 3 posilki po 75 gram ruzy badz makarony 2 gram kury albo indyka i na kolacje 2 gram indyka z salatka czasem zasteupje odzywko bialkowa z maslem orzechowy w dni trenigowe po treningu jeszcze 2-3 banany i odzywka bialkowa 40 gram (izolat bialka)
7 tydzien cyklu :
1 tydzien 1ml tescia co pon, czw
2 tydzien 1 ml tescia i 0,5 npp pon, czw 30 mg tury
tak do 5 tyg
6 tydzien 1 ml tescia 1 ml deki i 40 mg tury
7 tydzien to samo
8 tydzien 1,5 tescia, 1 deka i 50 mg tury
i tak do 13 tyg czyli do konca
Sila na duzy plus, wchodzac na cykl bylem po 6 miesiacach masowania na czysto bez pilnowania michy jadlem po prostu duzo i troche sie oblalem 94 w pasie teraz jest 89 nie wiem czy na druga polowe cyklu powinienem dolozyc bialka badz wegli ?
7 tydzien cyklu :
1 tydzien 1ml tescia co pon, czw
2 tydzien 1 ml tescia i 0,5 npp pon, czw 30 mg tury
tak do 5 tyg
6 tydzien 1 ml tescia 1 ml deki i 40 mg tury
7 tydzien to samo
8 tydzien 1,5 tescia, 1 deka i 50 mg tury
i tak do 13 tyg czyli do konca
Sila na duzy plus, wchodzac na cykl bylem po 6 miesiacach masowania na czysto bez pilnowania michy jadlem po prostu duzo i troche sie oblalem 94 w pasie teraz jest 89 nie wiem czy na druga polowe cyklu powinienem dolozyc bialka badz wegli ?
1
"Quot me nutrit me destruit"
Krzysztof Piekarz
flex1976
