Jakub122333
A i co zamienić na cięższe ćwiczenia w tym planie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3109
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3109
Jakie ćwiczenia można wywalić i zamiast nich dać cięższe?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
ale nic nie musisz zmienaic, jak ławki nie masz to pompki z plecakiem bym robił lub z hantelkami jakiś floor press, cczy coś podłożyć od placy by zakres był większy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3109
Chodzi o wyciskanie sztangielek na klatke?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Tak zamaist pompek mozna dać florr press i jakbyś miał jakąś deske można dać na jakimś pustaku będzie zakres wiekszy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3109
To w tym planie treningowym co wysłałem wcześniej wszędzie robić po 10 powtórzeń?
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2359
Napisanych postów
30605
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270689
tak,po ok 10 powtórzeń, jeśli w jakimś ćwiczeniu będzie to zbyt mało to dołóż obciążenia.
Jeśli nie ma takiej możliwosci to jak pisałem wcześniej możesz próbowac zamienić na coś innego(cięższego)
Jeśli nie ma takiej możliwosci to jak pisałem wcześniej możesz próbowac zamienić na coś innego(cięższego)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
