Odstający tyłek typu "brasilian ass" :D

Hej, mam 24 lata. Przez większość życia uprawiałem jako taki sport, chodziłem też na siłownię. Obecnie 84 kg i 178 wzrostu. Teraz nieco mi przytyło się (2-3 kg), ale generalnie sylwetkę nadal mam powiedzmy sportową i ta masa to głównie mięśnie... Mam jednak pewien problem, gdyż od zawsze mój tyłek odstawał, nawet gdy miałem 73 kg i byłem chudy powiedzmy, to i tak zawsze miałem bardzo mocno zbudowane nogi i tyłek (kiedyś grałem w siatkę sporo i ćwiczyłem pare lat wyskok, może to tak rozbudowało tę partie?). Sam tyłek i nogi to głównie mięśnie, bez rozgrzewki mogę robić przysiady na 1 nodze, co nawet bardziej wysportowani koledzy mają problem...
A teraz do sedna, czy jest opcja, żeby zrzucić tyłek? Co robić żeby to zrobić? Są to głównie mięśnie, tak jak i nogi. Jest to o tyle problematyczne, bo kobita zaczęła mówić, ze powinienem spróbować cos z tym zrobić, bo jest za duży...no i sam też bym chciał, bo nawet jak kupuję spodnie to biorę duży rozmiary, bo zwykle tyłek ni chce wejść, albo nogi mi obciskają. No taka nieproporcjonalna budowa... Obecnie nie chodzę na siłownie (problem z łokciem), ale mam zamir regularnie biegać (przygotowanie do startu w biegach za 2 miechy). Czy to dobry pomysł? Co ewentulanie mogę robić innego? Wiem, że mógłbym iść na głodową dietę na sporym minusie...tylko pytanie czy wtedy nie spadnie mi np. klata i ręce itd zamiast tyłka? Bo z tego co wiem, to ciężko spalać punktowo...szczególnie nie wiem jak sie spala mięśnie... czekam na odpowiedź, dzięki!

Wstaw zdjęcie sylwetki - pozycja bokiem . Wady postawy nie masz ?

Rozbudować górę ciała. Kulturysta idealny wtedy będzie, idealna sylwetka X

pewnie masz solidną wade postawy. Ja też tak mam. Nie mam super posladków jednak optycznie wydaje sie tak jakby tyłek troche odstawał od pleców