Krymall
Cześć wszystkim!
Panowie weźcie mi powiedzcie co i jak.
Mam 24 lata, 190 wzrostu,ważę jakieś 83kg wyglądam tak jak na zdjęciach (czyli tragicznie), chciałbym coś z tym zrobić, i teraz pytania:
Głównie to chciałbym jakiegoś chociaż zarysu mięśni nabrać.
Ogólnie to codziennie godzinę rowerem jeżdżę (i z tego nie mogę zrezygnować), poza tym pracuję fizycznie.
Na siłownię dietę itd. jakieś 400-500zł mogę miesięcznie wydać, z tym że karnet to jest jakieś 120zł, a w miejscowości mam tylko biedronkę, jakie produkty włączyć do diety, no i czy od razu ładować się na siłownię, czy dać sobie miesiąc jakiegoś treningu przygotowawczego? W sensie pompki itd.
Tak, tak, klata krzywa niestety, ale ogólnie to się w żaden sposób na moim zdrowiu nie odbija.
Powiedzcie mi po prostu jak zacząć :)
Panowie weźcie mi powiedzcie co i jak.
Mam 24 lata, 190 wzrostu,ważę jakieś 83kg wyglądam tak jak na zdjęciach (czyli tragicznie), chciałbym coś z tym zrobić, i teraz pytania:
Głównie to chciałbym jakiegoś chociaż zarysu mięśni nabrać.
Ogólnie to codziennie godzinę rowerem jeżdżę (i z tego nie mogę zrezygnować), poza tym pracuję fizycznie.
Na siłownię dietę itd. jakieś 400-500zł mogę miesięcznie wydać, z tym że karnet to jest jakieś 120zł, a w miejscowości mam tylko biedronkę, jakie produkty włączyć do diety, no i czy od razu ładować się na siłownię, czy dać sobie miesiąc jakiegoś treningu przygotowawczego? W sensie pompki itd.
Tak, tak, klata krzywa niestety, ale ogólnie to się w żaden sposób na moim zdrowiu nie odbija.
Powiedzcie mi po prostu jak zacząć :)
Krzysztof Piekarz
Empowered
KEBUL74
anubis84
ronie220
TomQ-MAG
rion10
