Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj

rutkow

A podobno sport to zdrowie

Ze zwróceniem uwagi na "podobno"

Tak całkiem poważnie to co mnie spotkało może się każdemu zdarzyć przy podnoszeniu jakiegokolwiek ciężaru. Usportowiony człowiek ma szanse na wyjście z tego stanu w krótszym czasie niż przeciętny oglądacz TV.

Ale Pan zaszalał w tym HT. Chyba całe obciążenia jakie Pan ma założył na sztangę Szacun, szczególnie podziwiam za wolę walki, po pamiętam ile było na początku narzekania na to ćwiczeniu a tu prosze jaki wynik
W podciąganiu rzeczywiście mało brakło, ładna walka.

Czekałem z poprawą wytrzymałości do końca (uśpił mnie początkowy wynik KEBULA ) a teraz jest praktycznie niezdolny do podjęcia takiej próby - mam jakieś takie sztywne nogi tzn. nabrzmiałe uda.
Zrobiłem pomiary końcowe na filmiku - pełny ekshibicjonizm

Minął miesiąc treningowy KNL. Z lewej strony wygląd z 4 maja a po prawej stronie mój wygląd 31 maja (nie chciało mi się dopasowywać wielkości sylwetek )







Waga 79,4 kg - 76,3 kg czyli mniej o 3,1 kg
fałda 20 - ok. 14 czyli mniej ok 6 mm
pas 95,5 - 93,5 czyli mniej 2 cm



Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-31 15:18:21