...
Napisał(a)
Witam ;) Po zimie postanowiłem się wziąć za siebie i spaść z wagi. Ważyłem 86, aktualnie 78 przy wzroście 181 cm. Używałem przez 2 miesiące aplikacji "Spalanie tłuszczu z brzucha". Widząc dobre oceny aplikacji postanowiłem spróbować i faktycznie sporo pomogła, teraz gdy zakończylem trening średnio zaawansowany i zaawansowany nie mam pojęcia co robić dalej. Mam dwie hantle i obciążenie około 20 kg. Co polecacie mordeczki? Dalej robić te aeroby czy jak to się tam zwie, czy raczej trening siłowy z hantlami? Z góry dzięki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Warto by było zrobić jakiś trening siłowy tylko sprzętu nie masz za dużo. Wchodzi w grę pójście na siłownie?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Warto siłowy trening wykonywać, na małe partie takie obciazenie jeszcze ok, na inne to trochę mało. Coś tam by mozna skleić w domowych warunkach
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Trening robię jak tylko mam chwilę czasu, a z racji tego, że mieszkam na wsi tego czasu dużo nie mam. Raczej domowe treningi ;)
...
Napisał(a)
W takim razie zrób w ramach aktywności jakiś trening siłowy, pompki, przysiady, wyciskania, wiosłowania bo masz hantle i obciażenie to można jakimś bodźcem siłowym urozmaicić to trenowanie.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły