Zaczne od tego ze mam problemy z trzymaniem diety i tutaj nie chodzi o to ze mi to nie smakuje czy cos tylko po prostu nie mogę jesc w takim schemacie ze codziennie o tej i o tej porze to samo. Mogę robic tak ze po prostu licze kalorie? Założmy dziennie do zjedzenia 2600 kcal okreslona ilość bialek, tłuszczy i węgli. Np jednego dnia na sniadanie jem cos a kolejnego znowu cos iinego, raz na obiad jem więcej raz mniej. Jeśli cos zle wylicze załóżmy mam bialka i węgle zjedzone a zostało mi tluszcze to mogę przecież dopic ileś tam gram oliwy. Czy mogę zastosować taka diete?
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.
Zaczne od tego ze mam problemy z trzymaniem diety i tutaj nie chodzi o to ze mi to nie smakuje czy cos tylko po prostu nie mogę jesc w takim schemacie ze codziennie o tej i o tej porze to samo. Mogę robic tak ze po prostu licze kalorie? Założmy dziennie do zjedzenia 2600 kcal okreslona ilość bialek, tłuszczy i węgli. Np jednego dnia na sniadanie jem cos a kolejnego znowu cos iinego, raz na obiad jem więcej raz mniej. Jeśli cos zle wylicze załóżmy mam bialka i węgle zjedzone a zostało mi tluszcze to mogę przecież dopic ileś tam gram oliwy. Czy mogę zastosować taka diete?
Zaczne od tego ze mam problemy z trzymaniem diety i tutaj nie chodzi o to ze mi to nie smakuje czy cos tylko po prostu nie mogę jesc w takim schemacie ze codziennie o tej i o tej porze to samo. Mogę robic tak ze po prostu licze kalorie? Założmy dziennie do zjedzenia 2600 kcal okreslona ilość bialek, tłuszczy i węgli. Np jednego dnia na sniadanie jem cos a kolejnego znowu cos iinego, raz na obiad jem więcej raz mniej. Jeśli cos zle wylicze załóżmy mam bialka i węgle zjedzone a zostało mi tluszcze to mogę przecież dopic ileś tam gram oliwy. Czy mogę zastosować taka diete?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak najbardziej, jak w bilansie się meiścisz produkty są dobrej jakości to tak możesz jadać o godzinach o których Ci pasuje dzisiaj zjesz obaid o 14 jutro o 13.
jutro zjesz na snaidanie jaja na miekko z pieczywem, pojutrze np twaróg z owocami
jutro zjesz na snaidanie jaja na miekko z pieczywem, pojutrze np twaróg z owocami
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Oczywiście że tak, sam nigdy nie mam tak samo zaplanowanych posiłków. Codziennie jem wedle danej chwili i ochoty ;)
...
Napisał(a)
daniel98765Raczej nikt nie trzyma godzin :)
Znam ludzi którzy to robią za co nie krytykuję bo oczywiście jest to bardzo dobre natomiast psuje w mojej ocenie cały "fun" z jedzenia.
Jedyne posiłki których się trzymam w rozkładzie makro, kalorii i godzin to ten przed i potreningowy.
...
Napisał(a)
Ja trzymam ale to ze względu na prace i przerwy w niej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wiesz jakbym mógł to też bym trzymał ale jako kierowca jem kiedy mam czas :)
...
Napisał(a)
Zdrowe odżywianie nie polega na jedzieniu codziennie tego samego o tych samych godzinach. Istotne są wyliczenia kcal, makroskładniki i jakość ich źródeł.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wszytsko zależy od organizacji dnia, to posiłki podlegają pod rozkład naszego dnia a nie na odwrót.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły