Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
253
Witajcie, mam problem, który od dłuższego czasu spędza mi sen z powiek.
Otóż od początku marca odczuwam ból z tyłu głowy (na górze po prawej stronie).
Byłam z tym u lekarza - stwierdził, że to ból napięciowy. Dostałam leki, rtg odcinka szyjnego kręgosłupa wykazało jakieś drobne nieprawidłowości. Neurolog stwierdził to samo, dostałam leki od bólu migrenowego i skierowanie na rezonans głowy. Wyniki krwi są w normie, tarczyca też.
Nurtuje mnie inna sprawa. W ciągu roku schudłam 20 kg (z 74 do 54). Stosowałam dietę i ćwiczenia, ale także spalacze tłuszczu. Kiedy byłam bardziej zajęta i mało ćwiczyłam, czułam, że tyję więc obniżałam ilość spożywanych kalorii. Nie jadłam praktycznie węglowodanów, posiłki były mało urozmaicane. Zdarzały się, rzadko co prawda przypadki, że objadałam się, a później głodziłam albo głodziłam przez dłuższy okres przyjmując na oko ok 500 kcl. Spalacze stosowałam w dalszym ciągu. Zawierały dużo kofeiny, piłam jednak dodatkowo 2 kawy dziennie.
Wszystko zaczęło się tak naprawdę w zimę, jadłam mało, spałam mało, dużo pracowałam, nie obyło się bez stresu i nerwów.
Na bulimię mi to nie wygląda, na anoreksję też. Nigdy nie wymiotowałam, nie sięgałam po środki przeczyszczające. Boję się jednak, że doprowadziłam do jakiś niedoborów albo innych powikłań. Kofeina może zakwasiła organizm. Stałam się bardzo nerwowa, miałam problemy ze snem, do tego jakieś problemy osobiste. Wszystko się skumulowało. Ciało, mimo, że chude wcale nie wygląda korzystnie. Mam jeszcze trochę spalacza, co radzicie odstawić czy zmniejszyć ilość? Czy ktoś z Was miał podobne problemy?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak sama zauważyłaś ważysz mniej ale ciało nie wygląda apetycznie, waga nie jest wyznacznikiem wyglądau sylwetki, tu liczą się proporcje w budowie ciała, poziom tkanki tłuszczowej a nie masa ciała.
mozesz odstawić stymulanty na jakiś czas, kawę również i uregulować odpowiednie odżywianie Postaraj się unormować życie odespać trochę moze w dzien złapać jakaś dżemkę regeneracyjną
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
Witaj. Bóle głowy mogą mieć podłoże związane niemal z każdym układem naszego ciała od układu mięśniowego nerwowego po nie tolerancję pokarmowe. Dobrym rozwiązaniem byłoby znalezienie osoby która cię pokieruje od a do z chodzi o dietetyka klinicznego z bogatym doświadczeniem. Na forum dostaniesz mnóstwo wszelkich info która niekoniecznie pozwolą Ci wyjaśnić temat
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
253
Najgorzej, że przez 3 miesiące jestem wyłączona z aktywności fizycznej, bo jestem po zabiegu. Ale o dietę można zadbać. Może znacie jakiegoś bardzo dobrego dietetyka klinicznego z Warszawy?