...
Napisał(a)
Jak aktywowac miesnie klatki piersiowej przed wyciskaniem lezac sztangom na lawce poziomej? Bo podczas np pompek jak lece do odciny czy jak robie zwykle serie to w pewnym momencie fajnie czuc klatke i cala czuc ze jest spompowana a przy wyciskaniu lezac nie czuje jakos mocno miesni klatki i nawet jak juz nie daje rady/do odciny to po prostu czuje ze jest ciezko ale nie czuje za bardzo klatki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz próbować ilością powtórzeń i z odpowiednią techniką. Poza tym zmieniaj wyciskanie sztangi na ćwiczenia których bardziej odczuwasz czucie mięśniowe
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
To ze pompy nie czujesz nie oznacza że jest zły trening, kolejna sprawa to technika wyciskania, kolejna sprawa to trening kulturystyczni nie polega na przeneisieniu czegoś z punktu a do b, trzeba się nauczyć też czucia mięśniowego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat:
https://kulturystyka.pl/wstepne-zmeczenie-miesni-czy-to-dziala/
https://kulturystyka.pl/wstepne-zmeczenie-miesni-czy-to-dziala/
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły