Odzywka białkowa dla kobiet

Cześć. Czy można przerwać suplementację odżywka białkowa z dnia na dzień, tak po prostu (kiedy np. uznam, że już wystarczająco schudłam i nie potrzebuje więcej)? I czy odżywka białkowa spowoduje, że kobieta, która chce schudnąć i wykonuje m.in ćwiczenia siłowe, przerosnie się tzn. ze zamiast być chudsza to będzie większa przez rozrost mięśni? Jak to z tym jest? Bardzo proszę o odpowiedź, z góry dziękuję.

Odżywka białkowa to nie zaden magiczny suplement, tylko białko które normalnie dostarczasz w jedzeniu, jeżeli brakuje ci białka w diecie i odejmiesz odżywkę, będzie go jeszcze mniej, może to pogorszyć regenerację po treningach, oraz na dłuższa metę takie niedobory nie są korzystne dla naszej sylwetki. Natomiast jeżeli jesz wystarczająco z posiłków, nie będzie miało to żadnego wypływu, oprócz tego ze zmniejsza ci się kalorie które przyjmujesz. Odżywka białkowa nigdy nie spowoduje ze rozrosniesz się, jak kulturysta, kobieta ćwicząca nawet bardzo ciężko nie osiągnie takiego umięśnienia, żeby wyglądać z tym zle, potocznie nazwane „jak facet”. Także możesz spokojnie przyjmować odżywkę bez obaw o jakieś niekorzyści płynące z jej stosowania, na pewno tylko pomoże jeżeli jesteś osoba ćwicząca regularnie. Pozdrawiam.

Można , tak samo jak możesz zrezygnować z jednej porcji piersi z kurczaka bo to to samo

Skoro zrezygnujesz z niej to będziesz miała braki białka w diecie, bo stosując ją zgodnie z założeniami uzupełniamy braki.

To tak samo jakbyś stwierdziła mam dosyć piersi kurczak i od dzisiaj jej nie jem, tak samo jest z odzywką białkową

Polecam zapoznać się z zalecanymi źródłami białka w diecie:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html