Suplement podobny do ashwagandhy.

Cześć.
Szukam środka do obniżenia poziomu stresu w dzień.
Obecnie biorę ashwagandhe z której jestem zadowolony i szukam czegoś jako jej uzupełnienie.
Środek może mieć też właściwości uspokajające, wyciszające i działać odprężająco.
Nie mam problemu ze snem, koncentracją czy pamięcią, wiek 30 lat.
Brałem już różeniec górski ale na mnie nie działał.
Czy możecie coś polecić?

Jesteś zadowolony z ashwagandy to ja stosuj , ciężko dobrać jakiś skuteczny suplement . Możesz pomyśleć o suplementacji kwasem foliowym

Dzięki za tak szybką odpowiedz.
Jeżeli chodzi o ashwagande to jestem zadowolony ponieważ pomaga ale nie wyczerpała tematu, dlatego szukam czegoś co może ją wspomóc.
Pytam ponieważ, pamiętam jak trenując zacząłem łączyć trzy różne środki: kreatyne, kofeine i cytruline co dawało o wiele lepsze efekty od używania każdego środka oddzielnie.
Myślałem o ekstrakcie z zielonej herbaty, gaba lub maca?

Do obniżenia stresu to już lepiej sprawdzi się melisa niż zielona herbata

Próbuj inne adaptogeny, np. cytryniec chiński, czy bacopa.

jezeli chodzi o obnizenie poziomu napieci nerwowego, to ashwa jest tutaj numerem jeden, pozostale adaptogeny bardziej ukierunkowane maja dzialania na poprawe pamieci, procesów mysliowy, koncentracji

Dzięki za pomoc

musisz tetsowac i kombinowac na sobie z roznymi preparatami
ja dobrze wspominam mieszanke bacopa, gotu kola i ashwa w okresie wytezonej pracy umyslowej