Kreatyna na redukcji tkanki tluszczowej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67

Witam,

Od 12.02 do dzisiaj udalo mi sie zrzucic 9kg oraz zredukować BF z 23% do 16% moim celem jest zbicie do 10-12%
Tkanka mieśniowa zostala skutecznie ochroniona. Zastanawiam sie nad wrzuceniem kreatyny do diety aby zwiekszyść przyrost masy mieśniowej jednak obawiam sie że przez to redukcja BF bedzie szła wolniej. Myślicie ze powinienem zarzucic kreatyne juz teraz czy zaczekac az dobije do 10-12%?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14673 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Witaj,
jeśli rzeczywiście redukujesz już 3 miesiące to trzeba by odżywić organizm, dać odsapnąć itd. Wszedł bym na bilans zerowy na 10-14 dni i później rozpoczął dalszą redukcję. Co do kreatyny to spokojnie możesz ją dać na redukcji. Nie ma co do tego najmniejszych przeciwwskazań.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Kreatyna nie zsatopuje Ci postępów redukcji, masy też nie zbudujesz na deficycie kalorycznym

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160362 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234145

dodatek kreatyny nie spowoduje, ze miensie zaczna rosnac, nie jest to takie proste,
jakby tak bylo dobor odpowiendiej suplementacji kierukowalby nasze dzialania treningowe, bez wplywu diety czy treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408

Skup się na jednym celu. Nie da się jednocześnie budować i redukować. Kreatyna przyda się bez względu na cel i dyscyplinę sportu:

https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat