SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop-jak najlepiej?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 352

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

110

Wzrost

190

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

125

Obwód uda

64

Obwód talii

95

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

25

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 78 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 928
Siema
Od 4miesięcy jestem na cyklu enan 250mg e4d. Masa fajnie poszła w górę jednak teraz muszę rozpocząć rzeźbę. Będzie to moja pierwsza redukcja i mam pare pytań.
1. Stężenie propa skacze jak cholera. Czy warto bić go ed? Wiem że dużo klucia ale każdy gram mięsa się liczy. Nie mam problemu z zastrzykami.
2. Jeśli tak to wbijać go w uda barki i dupe czy bez problemu w pośladki wszystko wleci?
3. Ile.mniej więcej zajmie mi ta redukcja? Schodzę z 25%. Planuje dojść do 8%. Jest to możliwe w jakim czasie?
4. Pytanie co do diety. Czy zwiększona podaż białka będzie dobra? (3-4g/kg)Ucinam węgle by przyciąć kaloryke. Tłuszcze lecą 1g/kg. Czy zwiększyć je czy wystarczy tyle by przyswoić białko?
5. Warto stosować kreatyne na redu? Mam monohydrat i jabłczan co lepsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94448 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668955
Kretka bez różnicy
Co 2 dni będzie ok
Pośladki najlepiej później barki
Bialko do 3 gr kg więcej nie ma sensu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Bije propka od miesiąca i już trochę dupsko męczyło, zacząłem bić w barki.
Bark-dupa-bark-dupa

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
Jak stężenie skacze to zagęszczasz bicie.Na samym teście to 2.5 grama białka starczy.Jak bedziesz później wbijał wiele fajnych rzeczy to zwiększysz białeczko.

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94448 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668955
Bez hgh insy tarczycowych nie ma sensu walić więcej białka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 323 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24352
w tych 3gr/kg białka liczycie każde białko np z ryżu i płatków czy tylko z mięcha i jajek?


Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-08 14:47:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
Selfnutriotondata prawde ci powie, masz tam taka punktacje protein w zywnosci ,powyzej 100 jest ok ponizej lipa ,tak w duzym skrocie

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
Propa bij pon/śr/pt - mi tak dużo wygodniej a nie czuje różnicy pomiędzy tym systemem a e2d. A do tych piszą ,że biją propa miesiąc i nie mają miejsca na dupie to dziwne. Pośladki mają tyle miejsc po bokach ,wszędzie ,że ja bije propa 3 miesiąc i po za tym ,że drażni mnie to regularne szykowanie zestawu do wbicia to na tyłku żadnego dyskomfortu nie mam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
To co ty masz lotke, igły wielorazowego użytku i autoklaw

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
Krzychu79
To co ty masz lotke, igły wielorazowego użytku i autoklaw


chodzi o to ,że co drugi dzień praktycznie muszę odpakowywać,składać te strzykaweczki,nabijać włąśnie przed chwilą mi się przypomniało,że dziś środa a już sobie leżałem pięknie w wyrze a tu ch** czas do szafki i przygotować zestaw :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Tak myślałem Złe podejście! Cieszyć się trzeba, że lotka wpadnie i mocy przybędzie
2

OnGear

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl - EPI

Następny temat

Clenbuterol

WHEY premium