Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dieta to nie schemat jedzenia tych samych posiłków, więc takie założenia nie mają sensu. Jedz tak aby bazować na wyliczeniach i zalecanych źródłach składników odżywczych.
...
Napisał(a)
snienzKoniec końców, od dzisiaj będę jadł: Posiłek 3, 4 zarówno w dni treningowe i nie treningowe. Różnica taka, że w dni treningowe po treningu 2x banan + odzywka białkowa, ale reszta zostaje taka sama bez żadnego usuwania posiłków. Zgadza się? Jeżeli tak to temat chyba wyczerpany.
wszystko ok, tylko przelicz jeszcze raz to co zjadasz, tylko na produktach przed obróbką
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły