Ból barku

Cześć, wczoraj przy interwale podnosiłem talerz 5kg nad głowę (szybko) i było spoko cały czas. Dzisiaj rano jak się obudziłem czułem już ból barku i to dosyć silny że ciężko podnieść mi rękę w bok i do przodu wystarczy że ją lekko podniosę. Byłem na siłce i zrobiłem plecy przy których bark mnie nie bolał i triceps gdzie ból był delikatny, co to może być tym bardziej że wczoraj nic mi nie było. Czy to zakwasy ? Czy coś poważniejszego bo po za bólem nic innego się nie dzieje i ból pojawił się kilkanaście godzin po ćwiczeniu ale jest silny

Na pewno nie zakwasy , zresztą ten rodzaj bólu pewnie znasz oraz nie ograniczy on ruchomości, po tym co opisujesz prawdopodobnie związane jest z odcinkiem szyjnym kręgosłupa ale oczywiście do zweryfikowania w badaniu fizykalnym

Mozliwe że coś nadwyrężyłeś, od tak się nie da powiedzieć co, bez zrobienia podstawowych badań