SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomysł na drugie 10 tygodni ENAN

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1193
Witam,

Mam pytanko.
Lecę od 10 tyg na enanie, zaczynałem od 250mg/tydzień, teraz coś około 400/tydzień ale już bardzo słabo zaczynam czuć, mam jeszcze dużo sortu, spokojnie na jeszcze > 10tyg i zastanawiam się co robić.

- Zostawić dawkę ( na obecnej 0 skutków ubocznych) i polecieć jeszcze te 10 tyg
- zwiększyć do 600 i polecieć 10 tyg
- 5 tyg 500, 5 - 700
- 600 na 2 tyg potem mostek 4 tyg 150mg i potem z 10 tyg np 400 ?
- inne propozycje? xD





1. WIEK: 25
2. WAGA: 82
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: nie wiem xD
-udo: nie wiem xD
-talia: nie wiem xD
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat łącznie (4 lata kalistenika/street workout + teraz 3 lata siłka ale dalej łącze z kalisteniką)
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 tyg, 250mg e7d enan test
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa, siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu
11. POZIOM BF%: z 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 117,5kg
-martwy ciąg: 185kg
-przysiad: cholera wie, rzadko robie, jak już to fronty - okolo 120kg

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A badania robiłeś? Jak hormony? Jak morfologia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1193
Badania robiłem przed, podczas jeszcze nie.

Aktualnie chyba i tak będe musiał z nimi poczekać bo złapałem przeziębienie nawet stan podgorączkowy się wkradł.

Generalnie samopoczucie jest dobre, libido duże OK, jednak wiadomo nie jest to co pierwsze te 6 tyg np :D i zastanwiam się czy jest sens cokolwiek zwiększać czy po prostu już tak jechać do końca.

Nie zauważyłem też tego mitycznego wysypiania się po 5 godzinach na teściu ;d normalnie moge spać nawet i 9 godzin, choć fakt faktem 6/7 dni wale ciężki trening.

Dodam jeszcze może do ankiety, że te 82kg jest przed bombą, teraz 88-89



[


Zmieniony przez - hardykoksu000 w dniu 2019-05-13 17:14:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205554
Jak dieta wyglada? Tu podejrzewam ze jest przyczyna stagnacji...

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1193
Wiesz co ja nigdy nic dokładnie nie liczyłem, więc nie rozpisze Ci tutaj mojej diety.

Trenuje już troche i znam swój organizm, wiem ile musze jeść, może nie wiem "cyfrowo" ile jest na talerzu ale wiem ile musze jeść by np. tyć. No i tyję, niecałe kilo na tydzień, także i w tym tygodniu.

Bardziej mi chodzi czy jest jakiś sens zwiększać dawki dla samego samopoczucia, czy to bardziej widzimisie nowicjusza :D

cholera tu się enter wciska by akapit zrobić i odrazu mi post wysyła :D


Zmieniony przez - hardykoksu000 w dniu 2019-05-13 18:27:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 628 Wiek 45 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3450
Wg mnie to za szybko podbijasz te dawki. Zostan przy jednej i jak Aleks pisze zajmij sie dieta bo ciagle podbijanie dawek doprowadzi do wysokich dawek przy stosunkowo niewielkich efektach na plus a zwiekszenie sie tych na minus.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699675
Bez diety to możesz sobie podbijać w nieskończoność a nic z tego nie bezie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Zamiast podbijać dawki to podbij kcal ... Och, zapomniałem, że nie liczysz więc nawet nie wiesz ile kcal/jakie makro masz.

Pamiętaj, że w przyszłości dawkę można z łatwością podbić, ale zmniejszyć to już nie bardzo skoro będziesz na wysokich już leciał.

Z resztą, myślę, że i tak zacząłeś z dupy strony i Twoja dieta i "liczenie w głowie" to ch**a warte jest, 6/7kg w 10tyg ? Zdecydowanie za dużo.
Mierzysz biceps, ale talii już nie możesz?



Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-05-13 23:12:33

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1193
No nie licze i tali też nie mierze, moim celem nie jest kulturystyka ani wygląd, zawsze miałem gdzieś te wymiary.
Ja wiem, że dla niektórych to zgroza, że ktoś może nie jeść z wagą w ręku ale masa ludzi tak robi z efektami, szczególnie jeśli masz doświadczenie i wiedzę w tym temacie.

7 kilo w 10 tyg to za dużo ? Ale ty wiesz, że pierwsze 10 tyg to w tych kg jest też woda i g**wno w jelitach

Specjalnie dla Was, wezme i wieczorem napisze co dziś dokładnie zjadłem












Zmieniony przez - hardykoksu000 w dniu 2019-05-14 08:19:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16068 Napisanych postów 18046 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196386
Coś musi być nie tak bo 10 tygodni na enanie to teraz powinien być max odczuć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proviron po PCT

Następny temat

Teść,clen,joha,geranium

WHEY premium