Przy których ćwiczeniach łamać sztangę?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nobody41

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4386

Cześć,

przy których ćwiczeniach powinno się wykonywać ruch łamania sztangi? Przy wyciskaniu, wyciskaniu w wąskim uchwycie... przy czym jeszcze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Raczej w wąski nie nałamiesz się za bardzo, zostań przy wyciskaniu na klate i na barki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przy wąskim zależy od odmiany. Jak flarujesz łokcie, to nie będziesz łamał sztangi. Jak prowadzisz łokcie przy tułowiu to wtedy łamiesz.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160414 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234309

ja bym powiedzial, ze we wszystkich formach wyciskania starasz sie zabezpieczac barki tak, aby ograniczyc luzy, czy to wyciskanie klasyczne, waski, czy nawet wyciskanie hantli-tutaj dopiero jest wyzwanie, aby wprowadzic rotacje a jednoczesnie zachowac prowadzenie hantli w niezmienionej formie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...