Połączenie to świetny pomysł. Różnorodność, zmiana otoczenia, frajda z aktywności.
Łączenie ćwiczeń siłowych i kalistenicznych na jednej sesji treningowej jest dobrym pomysłem zwłąszcza jeśli byś ćwiczył tylko na siłowni. Jednak jeśli rozumiem to będziesz ćwiczyć siłka albo plac. Uwzględnij pewne kompromisy.
Większość elementów w kalistenice jest wielostawowych. Przykładowo, robienie ciężkich martwych ciągów, wymaga regeneracji. Te mięśnie będą potrzebne np. w wadze przodem albo planche. Przegniesz utrudni to treningi na kilka dni.
Zrobisz jednego dnia dużo Muscle Upów to następnego odczujesz to w wyciskaniu leżąc itd.
Uwzględnij regeneracje przy takich treningach.
To co jeszcze zauważyłem a może Ci się przydać.
Ćwiczenia siłowe zmniejszają dynamikę.
Dbaj o nadgarski, łokcie. Rozciągania, dobra rozgrzewka.
Siła:)