Generalnie podstawowe plany fbw nie są do korygowania one służą do budowy podstaw, ale nie ma przeciwwskazań żeby tak je modyfikować aby poprawiać słabe punkty.
Samo dodanie ćwiczeń na antaonistyczne grupy nie zmieni faktu, że nad przykurczonymi mięśniami trzeba pracować.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!