Trening naprawa dysproporcii

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 116

Witam mam taki mały problem mam mianowicie trochę dysproporcje pleców nie wiem zbytnio jak to naprawić obie strony jak czuje posiadają podobną siłę ćwiczenia jakie wykonuje to wiosłowanie sztangi w opadzie pod chwytem pod klatkę jak i nad chwytem do klatki . Ściąganie szeroko do karku i wąsko do klatki i wiosłowanie hantlą na ławeczce . Staż na siłowni to dopiero 1.5 miesiąca plus muay thai

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

O jakie dysproporcje chodzi ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

574087153

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 116

No ludzie mi mówią że po prawej stronie mam jakąś

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

To niech Ci pwoedzą jaką dokąłdnie bo ja nic nie wiedze.

To moze jedynie złudzenie bo lewy bark masz na ciemnym tle prawy na jasnym i ten prawy na mniejszy wyglada.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

574087153

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 116

A trening na plecy dobry czy coś dodać ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Ja bym nie dał dwóch wiosłowań, chyba ze jedno zamienić na hantle

POza tym zależy z jakimi partiami łaczysz czy solo trenujesz,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6486 Napisanych postów 62275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777445

Podstawy masz fajne i generalnie nie jesteśmy idealnie symetrycznie więc u Ciebie różnica jest marginalana.

A jeśli to wszystkie ćwiczenia na grzbiet to mało warto by było coś dołożyć