banany+bulk+posilek potreningowy

witam, pytanie dotyczy tego co jesc po treningu (bezposrednio po i dalej): otoz jestem wlasnie w srodku cyklu masowego, i po treningu regularnie szamam banana, 5min potem bulk (50-50), i 10min po nim jeszcze 1-2banany. godzine po tym wszystkim- 100g. ryzu i 200g. piersi z kurczaka.
pytania to: 1. czy to jest ok czy ma ktos moze jakies inne sugestie? 2. rozumiem ze taka odzywke+banany moge traktowac w kategorii "posilek"? i 3. troche niezwiazane z tematem ale skoro juz pisze to: do zgubienia bedzie ok 4-5kg nabytego sadla, na ile czasu to rozlozyc aby zrzucac to spokojnie bez obawy o straty masy miesniowej? z gory dzieki za odpowiedzi!

let's come together for the stimulation!

panowie, rozumiem ze temat zapewne nie jest zbyt fascynujacy, ale prosze chociaz o jedna merytorycznie wartosciowa odpowiedz. nie napisalem wyzej, moze byc wazne: waga obecna=92kg; waga przewidziana na koniec "masowki" 95-96kg, waga docelowa=90kg

let's come together for the stimulation!

czy naprawde nikt nie moze mi nic doradzic w tej sprawie?

let's come together for the stimulation!

po treningu regularnie szamam banana, 5min potem bulk (50-50), i 10min po nim jeszcze 1-2banany. godzine po tym wszystkim- 100g. ryzu i 200g. piersi z kurczaka. /DLA MNIE BULK BY WYSTARCZYL. ALE JEZELI CHCESZ WERSJE Z BANANAMI TO NAJPIERW BULK, ODCZEKAJ TROCHE I POZNIEJ BABANY I POSILEK.
rozumiem ze taka odzywke+banany moge traktowac w kategorii "posilek"? /CO MASZ NA MYSLI?
zgubienia bedzie ok 4-5kg nabytego sadla, na ile czasu to rozlozyc aby zrzucac to spokojnie bez obawy o straty masy miesniowej? /STRATY MIESNIA ZAWSZE BEDA, ROZLOZ TO NA 4-6 TYGODNI, WTEDY POWINNY BYC NAJMNIEJSZE.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

rozumiem ze taka odzywke+banany moge traktowac w kategorii "posilek"? /CO MASZ NA MYSLI? - mam na mysli to ze jem dziennie 5posilkow, i odzywke z bananami traktuje jako jeden z nich - tzn: 4xnormalne jedzenie i 1xodzywka. chodzi o to czy jest to dobre rozumowanie, jesli bulk+banany dostarczaja tego, co wynika z zapotrzebowania kalorycznego.

let's come together for the stimulation!

Mozesz tak to nazwac.
I oczywiscie wliczasz to do zapotrzebowania.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

i ostatnie pytanie: czy ryz/kurczak godzine po bulk/banany to nie za pozno/wczesnie? sog juz leci marcinecki!

let's come together for the stimulation!

Nie, godzina bedzie OK.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"