Technika robienia przysiadów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1657

Jak to w końcu jest z tymi przysiadami, skuteczniejsze są pełne czy niepełne? Czy prawdą jest to, że kolana nie powinny wychodzić poza linię palców?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tabiano

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798

Przysiad będzie się różnił u każdego ze względu na inny kościec , wcale nie musi on byc dla Ciebie ćwiczeniem must-have

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Pełne, co do wychodzenie/nie wychodzenia, to wszystko zależy od proporcji poszczególnych kości. Ogólnie dobrą technikę nie poznaje się po wychodzeniu czy nie wychodzeniu kolan.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Każdy przysiad moze być dobry i służy czemu innemu nie ma co od razu mówić jak to u mnie na siłowni robisz źle bo kolana Ci wychodzą, to nie jest błąd, są poważniejsze, ale ten najłątwiej wytknąć, u mnie np trener ograniczał zakres ruchu siadów do momentu kiedy kolana zaczeły wychodzić za palce.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

wszystko zależy od tego jakie i po co
ale wracając do lini palce kolana , ciekawe co Lu by na to powiedział

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33035 Napisanych postów 23138 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277986

Dużo zależy od twojej mobilności , od przykurczów itp. Kwestia też czy chcesz robić zdrowotnie czy kulturystycznie . Jeśli zdrowotnie to wykonujesz do momentu wystąpienia But Wink ( podwijanie miednicy ) a jeśli kulturystycznie to ćwiczenia powinno się wykonywać w pełnym zakresie ruchu więc im niżej schodzisz tym bardziej rozciągasz

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...