SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

9 miesiąc na teściu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1240

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 226 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7164
Jak leciał przez 8 miesięcy w małych dawkach to jak mam teraz zanotować jakikolwiek progres nie zwiększając ilości?

Jak pisałem nie chcę brać deki ani trenu, zależy mi na dobrym samopoczuciu i wolę teścia w większych dawkach plus jakaś tura, wino nie wiem co jeszcze?

2500kcal to moje zapotrzebowanie, na 2000kcal zaczyna waga spadać, więc dałem 3000kcal. Treningi 5 razy w tyg. Praca biurowa.

Waga wiem że mała ale co zrobić wzrost 172cm :D

Mogę dorzucić więcej ale zalewać się mi nie po drodze na lato. Co w takim razie proponujesz ? :)





Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-22 11:23:03

Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-22 11:23:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3610 Napisanych postów 36538 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260901
Opanuj podstawy bo zacząłeś od dupy strony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 226 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7164
Możecie wyjaśnić o co Wam chodzi? Dawki za duże, rozumiem. Wiem też, że za długo na samym teściu leciałem i nie robiłem masy, receptory mogą być już wyrobione. Zawsze było gadane że dieta to sprawa indywidualna i oklepane schematy 2.5g-3g białka 1g tłuszczu i 5-6g węgli to tyle lecę i wychodzi do mojej wagi 3000kcal w razie wu zwiększę.


Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-23 00:06:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94408 Napisanych postów 364343 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668841
Kolego dziewczyny przy 70 kg redukują na 2500 kcal naucz się jesc masę czy redukcję robi się w kuchni a nie w zastrzyku
Leżą podstawy u ciebie a ty masz jedno źle podejście co dolozyc co zwiększyć z saa
Nie tędy droga

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysoka prolaktyna długooo po cyklu.

Następny temat

Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?

WHEY premium