Jak to wyglada u was? Jecie w każdym posiłku B Ww i T czy kombinujecie jak w wyżej opisanym przykładzie? U mnie jest ten problem że z 3 posiłków na dzień przy ustawieniu Białka węgle tłuszcze robią się 4 posiłki rano białko i tłuszcz później dwa posiłki B WW T i ostatni węgle co przekłada się w problemy w zwiększaniu kalorii bo posiłki robią się ogromne a dodaje kalorii z węgli.. a lubię mieć 3 posiłki dziennie bo są wygodne niestety nie mam czasu na częste jedzenie w ciągu dnia. A jak to wyglada u was?
...
Napisał(a)
Witam! Jak wyglądają wasze makro w ciągu dnia? Przeczytałem dużo aktów w necie że dobrze jest jeść same białka i tłuszcze na śniadanie i same węglowodany na noc... że lepsza regeneracja lepszy sen i wgl badania... itd.
Jak to wyglada u was? Jecie w każdym posiłku B Ww i T czy kombinujecie jak w wyżej opisanym przykładzie? U mnie jest ten problem że z 3 posiłków na dzień przy ustawieniu Białka węgle tłuszcze robią się 4 posiłki rano białko i tłuszcz później dwa posiłki B WW T i ostatni węgle co przekłada się w problemy w zwiększaniu kalorii bo posiłki robią się ogromne a dodaje kalorii z węgli.. a lubię mieć 3 posiłki dziennie bo są wygodne niestety nie mam czasu na częste jedzenie w ciągu dnia. A jak to wyglada u was?
Jak to wyglada u was? Jecie w każdym posiłku B Ww i T czy kombinujecie jak w wyżej opisanym przykładzie? U mnie jest ten problem że z 3 posiłków na dzień przy ustawieniu Białka węgle tłuszcze robią się 4 posiłki rano białko i tłuszcz później dwa posiłki B WW T i ostatni węgle co przekłada się w problemy w zwiększaniu kalorii bo posiłki robią się ogromne a dodaje kalorii z węgli.. a lubię mieć 3 posiłki dziennie bo są wygodne niestety nie mam czasu na częste jedzenie w ciągu dnia. A jak to wyglada u was?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jem zbilansowane posilki nie zawracając sobie głowy podziałami szczególnie , jedynie podczas spożywania johimbiny musze zmieniać posilki i węgle lecą głównie do południa
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
u mnie w każdym posiłku jest BTW, nieraz się może zdaży coś jak wyapdnie i zjem różnie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No w necie piszą ze same węgle ulepszają regenerację... w nocy a same białka i tłuszcz tez są wskazane rano
...
Napisał(a)
Jakby tak tego wszystkiego chciał słuchac to by zgupiał. Chcesz to próbuj takiego shcematu zobaczysz jak będziesz się czuł
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ważne żeby Tobie odpowiadało, w diecie zbilansowanej zalecane jest 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węgli, dzielisz to równo na wszystkie posiłki, albo rotujesz, osobiście wolę od rana do treningu posiłki B+T, a po treningu B+W
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Olej kokosowy na masę?
Polecane artykuły