Plan treningowy w domu - do oceny

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2582

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

na grzbiet, bez obciążenia, możesz spróbować porobić inverted rows
na nogi możesz stosowac plecak,jeśli masz jakiś solidny. Jeśli nie, to cokolwiek co możesz w rękę złapać,np zgrzewke butli z wodą,czy jakiś worek z piachem.
A co do białka,to wliczamy wszystkie i te roślinne i zwierzęce

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat