Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć, czy jest jakiś sposób aby mięśnie wyglądały na lekko nabite przez cały dzień ? Ogólnie mam tak, że jak na siłowni zrobię np 1/2 serie ćwiczenia to prawie cały dzień mam pompę później, a jak zrobię solidny trening to pompa schodzi po 30 minutach i jestem taki flaczek. Plus na zazwyczaj wyglądam słabo mimo małego BF a wystarczy kilka powtórzeń pompek i już jestem cały w żyłach.
Szacuny
12029
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234281
musisz po prostu rozwinac mase miensiowa na takim pzoiomie, ze bedziesz zadowolony ze sylwetki, nie bedziesz msuial co pol godizny robic serii pompek%)