SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[REDUKCJA] Testosteron solo + T3 - dawki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3166

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Waga

97

Wzrost

186

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

112

Obwód uda

64

Obwód talii

94

Staż na siłowni

kilkanaście lat z wieloma przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

aktualnie nie liczę, dużo, średnio myślę z 4500-5000 kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

sporo lekkich w ostatnich pięciu latach, ostatni od Nowego Roku cypio solo 400 mg ew

Opisz swój plan treningowy

FBW 3-5 razy w tygodniu

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

aktualnie od Nowego Roku cypio solo 400 mg ew

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18-20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto z tendencją do brzucha

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia i zarostu w innych miejscach

PPM (podstawowa przemiana materii)

2000-2100

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wyciskanie sztangi leżąc 150 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2108
A czemu akurat 3000kcal? Przy Twojej wadze to trochę mało.. policz zapotrzebowanie, obetnij na początek 200-300kcal i stopniowo zwiększaj ilość obcinanych kalorii
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
1.To już sensowniej.
2.Zacznkj od max 50mcg. Weź parę dni. Zrób badanie (rano 60-90 min przed badaniem BIERZESZ TABSA T3!). Wynik masz mieć ponad normę ale w okolicach oczka, dwóch. Tak, żeby sajdow nie było. Już nie pamiętam czy 50 czy 75mcg tak mnie robiło że miałem ft3 12. To dużo za dużo. Pot zalewał oczy i zimą klime w aucie odpalalem.
3. Zostań tak jak biłeś do taj pory.
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 80
Ok, dzięki Krzychu!

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699662
Nie , nie da się oszacować . Jednak jak liczysz na to ze t3 to magiczne tabsy i czynią cuda to możesz się rozczarować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94294 Napisanych postów 364212 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668443
DanielHanzel
Ok, dzięki Krzychu!

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne?


Nie ma takich cudów wyliczonych

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwny przypadek GINO

Następny temat

Prisma o pomoc

WHEY premium