23
Waga
84
Wzrost
183
Obwód ramienia
39
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
87
Staż na siłowni
4
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
W50%, B20%, T30%
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Nie byłem na cyklu
Opisz swój plan treningowy
3x w tygodniu split
Cel cyklu
masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
20(?)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Ekto
Stan zdrowia
Wszystko ok
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
120, 145, 100
Czy na pierwszy cykl będzie dobrym rozwiązaniem sam testosteron enan? Boje się o stawy i nie wiem czy lecieć po dece jeszcze czy można to inaczej rozwiązać? Teścia będę mieć w poniedziałek, więc jeszcze cyklu bie zacząłem.