SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytan. Efekty uboczne Masteronu, co na zamiane?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1621

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

73

Wzrost

169

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

109

Obwód uda

58

Obwód talii

84

Staż na siłowni

10 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

bialko 100g, wegle 180g, 72g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl opisany w temacie, drugi w trakcie

Opisz swój plan treningowy

split 5 x w tyg + 3 x w tyg godzina kickboxingu + 1 x w tyg schody 30 min

Cel cyklu

redukcja, definicja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

opisane w temacie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

8,5 % wg badania na specjalnej maszynie

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

przecietna

PPM (podstawowa przemiana materii)

15latka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie zalezy mi na tych wynikach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak Kosta, rozciaganie itp.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 228
A więc zrobiłem tak jak radził Kosta, rozciąganie itp. do tego całkowicie zrezygnowałem z treningu (nie schodząc z cyklu) przez tydzień i powiem tak: z każdym dniem było coraz lepiej. Wczoraj zrobiłem pierwszy trening po tym odpoczynku, trochę lżejszy niż zwykle i w nocy nic mi nie dolegalo. Spałem dobrze. Do tego cały czas leci odpowiednia suplementacja. Widocznie byłem przetrenowany a ten odpoczynek naprawdę sprawił że lepiej się czuję. Nadgarstki już nie puchna, nie czuję żadnego mrowienia w ciągu dnia tylko trochę nad ranem jeszcze przez chwilę ale po wstaniu z łóżka czuje jak krew doplywa do dłoni i jest wszystko ok. Kumpel doradzil jeszcze żebym skorzystał z akupunktury. Najbliższy wolny termin mam dopiero 15lipca wtedy napiszę jeszcze czy to pomogło. Póki co wracam do treningów i dalszych obserwacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Akupunktura to Ci akurat pomoze jak umarlemu kadzidlo. Chcesz zabiegi, ktore pomoga to skozystaj z mrawdziwach fizykalnych - masaz, prady, laser jest tego sporo. Chcesz igiel - idz na suche iglowanie.
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 228
Krzychu to co najbardziej polecasz? Od czego najlepiej zacząć jakąś taką rehabilitację żeby na przyszłość nie miewac już takich problemów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684
Dobry fizjo dobierze Ci odpowiednie zabiegi , przez neta to takie gdybanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Dokładnie.
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 228
Dzięki panowie. Już znalazłem rehabilitanta w moim mieście. Widzę że ma w swojej ofercie to co napisał wyżej Krzychu, masaże, prądy itp. Jutro do niego zadzwonię umówić wizytę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Strasznie duzy estradiol, prolaktyna. Zbijanie.

Następny temat

naawodnienie stawów - zamiennik deki

WHEY premium