Pomoc przy diecie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 27

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę.
Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej.

3360 kcal
15% białka: 504 kcal = 126g
55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g
30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33028 Napisanych postów 23130 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277970

Wypełnij ankietę działu - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.htmlpoczytaj wybrane tematy z tego linku, musisz sam coś ułożyć i wkleić tu a my skorygujemy i poprawimy .Nikt nic tu nie układa całkiem od zera, ale każdy chętnie pomoże i poprawi .

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

pomocny moze być temat https://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s505.html
Sporo jest promocji w marketach każdy ma jakieś karty, znizki itp trzeba szukać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...