Szacuny
43
Napisanych postów
92
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3731
Witam
Szybkie pytanie żeby nie zanudzać. Aktualnie minął rok suplementacji kreatyną mono i tak zastanawiam się czy jest sens ciągnąć kolejny rok czy zrobić przerwę
i do niej wrócić np po 2-3 miesiącach. Dawkowałem 5g dziennie tak dla jasności. Jeżeli zalecacie przerwę to jak długą ? jeżeli nie to jak długo mogę ją suplementować?
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699685
Może suplementować kilka lat bez przerwy, jako stała suplementacja. Oczywiście jeżeli chcesz możesz sobie odpocząć na kilka miesięcy to już twoja decyzja.
Szacuny
43
Napisanych postów
92
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3731
TomQ powiem tak byłbym zainteresowany właśnie stałą suplementacją tak jak napisałeś bo jestem z niej zadowolony i chyba na niej zostanę kwestia że ostatnio poczułem się trochę przetrenowany z racji intensywności treningów ( ćwiczę 5 dni w tyg od 3 lat) i zastanawiałem się czy np miałoby to sens zrobić np przerwę ok 2-3 miesiące po czym wskoczyć na 8 tyg cykl mono po czym wrócić na 3-5 gramów mono dziennie bezpośrednio po cyklu?
Ewentualnie czy można przy takich długich cyklach np ciągnąc 6-8 miesięcy mono po czym zrobić 8 tyg klasyczny cykl mono/jabłaczan i wrócić do tego rocznego mono ?
I tak się zastanawiałem czy ma sens przeplatanie mono i jabłczana czy kontynuować mono?
Jak to jest ze stackami ? można je brać jako stała suplementacje?
Jakbyś mógł mi napisać czy ma to sens byłoby super. Dzięki
Zmieniony przez - enrikee w dniu 2019-06-01 15:43:16
Zmieniony przez - enrikee w dniu 2019-06-01 15:45:45