Refluks i próba przybrania na wadze.

Witam. Od 4 lat mecze się z refluksem. Sytuacja opanowana, ograniczyłem to co mi szkodziło, doraźnie ratuje się lekami a największy problem to waga. 65kg przy moich 180km to strasznie mało. Taką wagę utrzymuje od ok.2 lat ale każda próba zwiększenia objętości posiłków czy dodania dodatkowego posiłku kończy się nawrotom dolegliwości. Nie ćwiczę na siłowni ale bardzo dużo jeżdżę rowerem, chodzę na basen i pomyślałem ze może bym jakiegoś białka spróbował. Taki artykuł mi wpadł ostatnio
Może coś bezsmakowego z jak najmniejsza ilością chemii? Jestem zielony w tych sprawach i był bym wdzięczny za pomoc. Mam nadzieje ze dobry dział. Pozdrawiam


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-06-02 17:44:06

Link został usunięty (regulamin forum), nie zwiększysz masy jak nie zmienisz nic a będziesz robił cardio i podbijesz ilość białka to prędzej to pójdzie w drugą stronę.

w celu kształtowania sylwetki konieczna jest dieta z dodatnim bilansem i trening siłowy, żeby nie poszła nadwyżka w tłuszcz, samym białkiem nic nie zdziałasz bo to tylko uzupełnienie diety

Potwierdzone masz leczenie opinią lekarza, który przeprowadził z Tobą wywiad na podstawie najnowszych wyników badań?

Ja też mam(miałem?) refluks, 1,5 mm przepuklinę żołądka, raz na pół roku powinienem zrobić gastroskopię i tygodniowy cykl na lekach...