...
Napisał(a)
Niedługo ma urlop więc odpocznę od pracy. Wstawiam dietę na czas urlopu. Celem jest odpoczynek, pełna regeneracja, podniesienie poziomu testosteronu, poprawa samopoczucia, wzrost siły, rzeźba. Wiek 31 lat, waga 86kg, wzrost 181cm, osiągi: martwy ciąg 190kg, wyciskanie na płaskiej 105kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w 3 posiłku brak białka, zamiast soku lepiej owoce wcinać
a to czy "rzeźba" to zależy czy dobrze ustaliłeś ilość kcal
a to czy "rzeźba" to zależy czy dobrze ustaliłeś ilość kcal
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ten sok jest w trakcie treningu (jest zmieszany z wodą wysokozmineralizowaną). Popijam pomiędzy seriami. W 3 posiłku dlatego prawie same węgle i trochę lekko strawnego tłuszczu bo to posiłek potreningowy. Dobrze czy źle?
...
Napisał(a)
jednak uważam, że białko warto tam dorzucić
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły