Jak IF wpływa na hormony?

Hej,

zacząłem się ostatnio zastanawiać nad dietą typu IF. Wiem, że nie jest to dieta a sposób czy raczej okres, w którym się odżywiam, jednak myślę, że bardziej bym się w nim odnalazł, ponieważ mając ściśle określone kiedy jeść a kiedy nie, myślę, że potrafiłbym się dostosować i np bez kolacji obciąć dziennie z 600-800 kcal.

Niby wszystko fajnie, tylko zastanawia mnie jeden problem apropo tego co słuchałem i o czym w kontekście badań wspomniał na yt Jacek Bilczyński, a mianowicie o wpływie IF na obniżenie testosteronu. Nie ukrywam, że mając go przy (a czasem nawet na) dolnej granicy, raczej wolałbym uniknąć tego typu akcji, ponieważ już dostatecznie źle to wpływa na mój organizm :). Czy więc będzie to dobre dla mnie?

Nie sądzę aby miała tutaj jakikolwiek wpływ. Zarówno negatywny na testosteron jak i pozytywny na somatotropinę, o czym było już kiedy pisane wiele razy.

Szczerze bardziej chodzi mi o samą dietę. Z tego co uważa lekarz z powodu hormonów mogę mieć problemy z wagą (nadwaga). Mimo diet, które miały 5 posiłków i 2-2.4 tys kcal jakoś nie umiałem zrzucić wagi. Wg lekarza mam hipogonadyzm i lekką insulinooporność. Stąd zastanawia mnie czy tego typu dieta może mi się przysłużyć?

wg lekarza... ale w ogóle badania miałeś robione czy tak sobie odpalił?

Być może tak w kwestii insulinooporności. Jest to mocno indywidualne i zależne od tego co będziesz jadł i jak trenował.

Badań mam aż za dużo. Teraz miałem kolejne i od wyników zależy czy nie będę musiał brać jakichś leków. Problem jest w tym, że nawet mimo tego, że inne hormony mieszczą się w widełkach (co prawda FSH też nisko) to sam testosteron zazwyczaj leży na dolnej granicy widełek. Jeśli zaś chodzi o samo diagnozowanie i cały ten proces, to robiąc po części na nfz po części prywatnie, bujam się już 3 rok nie wiedząc nic... Także nie polecam :).

Myślę, że spróbuję tego. Powiem szczerze, że nie rezygnując z dotychczasowej aktywności dodałem treningi tajskiego boksu, gdzie sam trening jest naprawdę ciężki i w sumie udało mi się stracić kilogram, gdzie wcześniej waga stała w miejscu. Stąd też myślę, że hormony mogą coś mieć do tego :/.

IF ma wpływ na hormony, ale tylko pozytywny. Nie zauważyłem po sobie żadnego spadku poziomu testosteronu a stosuję ponad rok tą dietę. Może insulinooporności nie wyleczysz samym IF ale wrażliwość na insulinę się trochę powinna poprawić, w odchudzaniu też daje radę.