Anonim
Może moje pytanka zabrzmią absurdalnie no, ale cóż nigdy nie zaszkodzi zapytać.
Pierwsze pytanko:
Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można zmieszać z odżywkami. Reasymujać interesuje mnie, które suplementy można mieszać a które trzeba brać zawsze osobno.
Drugie pytanko:
Czy po sporządzeniu gainera trzeba go od razu wypić? (wyjaśnię, o co mi chodzi). Po siłowni powinno się wypić odżywkę a następnie przyrządzić posiłek. W moim przypadku jest to trudne, po skończeniu ćwiczeń wracam domu dopiero po 7 godzinach. Dlatego wychodząc na siłownie zmuszony jestem brać posiłek ze sobą. Ciekawi mnie czy mogę sporządzić gainera i wypić go dopiero po 2 godzinach.
Pozdrawiam.
Pierwsze pytanko:
Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można zmieszać z odżywkami. Reasymujać interesuje mnie, które suplementy można mieszać a które trzeba brać zawsze osobno.
Drugie pytanko:
Czy po sporządzeniu gainera trzeba go od razu wypić? (wyjaśnię, o co mi chodzi). Po siłowni powinno się wypić odżywkę a następnie przyrządzić posiłek. W moim przypadku jest to trudne, po skończeniu ćwiczeń wracam domu dopiero po 7 godzinach. Dlatego wychodząc na siłownie zmuszony jestem brać posiłek ze sobą. Ciekawi mnie czy mogę sporządzić gainera i wypić go dopiero po 2 godzinach.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Biniu
) ZE MUSISZ JESZCE SPORO POCZYTAC
