...
Napisał(a)
Suplementy i odżywki można przedawkowac? Chcę zacząć brać omega 3, cytruline, kreatyne, bcaa, zma, aakg, miks witamin, białko, kofeinę, witaminy grupy b i beta-alanina. Trenuje mma 5 razy w tygodniu robiąc 2 treningi dziennie w tym chodzę na siłownię 2 razy w tygodniui mam 16 lat. Jakby się okazało że nie mogę tyle brać na raz to powiedzcie co mogę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli stosujesz zgodnie z zaleceniami każdy produkt to nie da się przedawkować, bo każdy ma inne zadanie
poza tym to już trzeci temat dzisiaj w którym pytasz praktycznie to samo
poza tym to już trzeci temat dzisiaj w którym pytasz praktycznie to samo
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
W granicach rozsądku jak będziesz dawkował się nic nie stanie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
wypacasz wiele i trenujesz bardzo czesto wiec warto zebys stosowal te suplementy zgodnie z zaleceniami
...
Napisał(a)
wszystko co wymieniles sluzy wsparciu organizmu sportowca, stosowane zgodnie z przeznaczeniem nie ebdzie mialo negatywnego wplywu na organizm, jedynie uwazaj z iloscia kofein
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A dawkowac zgodnie z etykietą(jak poleca producent) czy sugerować się różnymi poradnikami
...
Napisał(a)
omega 3 minimum 1g dziennie
cytruline 2g przed treningiem
kreatyne 5g przed i po treningu, w dni wolne 5g
bcaa 10-15g przed treningiem
zma porcja na noc
aakg 4g przed treningiem
miks witamin jak zaleca producent do sniadania
białko wg brakow w diecie
kofeinę 200mg przed treningiem
witaminy grupy b jak zaleca producent do posilku w ciagu dnia
beta-alanina 3g przed i 3g po silowni, w dni wolne podobnie o wybranych porach dnia
cytruline 2g przed treningiem
kreatyne 5g przed i po treningu, w dni wolne 5g
bcaa 10-15g przed treningiem
zma porcja na noc
aakg 4g przed treningiem
miks witamin jak zaleca producent do sniadania
białko wg brakow w diecie
kofeinę 200mg przed treningiem
witaminy grupy b jak zaleca producent do posilku w ciagu dnia
beta-alanina 3g przed i 3g po silowni, w dni wolne podobnie o wybranych porach dnia
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły