rion10
krisswojJeszcze jedno szybkie pytanie, znalazłem w sieci taki cytat:
"spaliliśmy o jedno powtórzenie, ale dla 3s w zakresie 8-12p za spalenie przyjmuje się gdy łączna ilość powtórzeń z tych 3s wyniesie mniej niż 25- wiec za tydzień znów dokładka"
spotkaliście się z czymś takim?
Jak to się liczy?
min. ilość powtórzeń x serie + 1?
Zmieniony przez - krisswoj w dniu 06/06/2019 13:30:39
Nie za bardzo wiem do czego się odnosi to spalenie. Szczerze nie spotkałem się nigdy z czymś takim.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
krisswoj
