drgreenleaf
Dejvids666Do końca nie jest dobrze z treningami napewno kuleje technika no i plan treningowy tez nie za specjalny jest na początku jak wariat objętościowo maksymalnie ile dam radę ćwiczyłem trening z 1.5 do 2 minut pomiędzy seriami wynosi średnio 2h... Nie mam za bardzo pojęcia dopiero się wdrażam jakieś rady porady może czy nie bardzo? Kurczę nie mam z kim porozmawiać na ten temat ale nie chce tez głowy zawracać to co chciałem wiedzieć wiem odnośnie mostku wiec teraz spróbuje te 8-10 tygodni na mostku mini redukcje zrobić dzięki za odpowiedz... Raz w tygodniu 250mg w jednym strzale bez dzielenia na 2x 125 będzie Ok rozumiem? Wiem właśnie ze nie za ciekawie to wyglada...
Wiesz, z tego co piszesz to jestem pewien ze chcesz dobrze, ale jestes trche rozbity.
To zrozumiale ze chcesz robic postepy, ale mysle ze powinienes nadrobic troche zaleglosci jak trenowac wlasciwie i dobrze sie odzywiac.
Najlepiej dla Ciebie byloby dac sobie spokoj z towarem na jakis czas, nadgonic braki i wtedy wykorzystac potencjal sterydow. Wiem jednak ze to nielatwa droga i zostaniesz na towarze
wiec, raz w tyg 250, nie dzielisz dawki.
Jezeli dobrze rozumiem zwrot "redukcja mini" to podbilbys ilosc spalanych kcal przy pozostaniu na tej samej podazy. Jezeli bedziesz sumiennie (to nie znaczy 2h silowego
) trenowal i jadl jestem pewien ze przez dlugi okres nawet na mostkach tego typu bedziesz w stanie robic dobry sylwetkowy progres.
Powodzonka
1
