Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Hormony tarczycy wyglądają niebezpiecznie. Warto je kontrolować. Witamina D3 tragedia. Stosujesz suplementację?
...
Napisał(a)
Tak, od czasu otrzymania wyniku przyjmuję Vigantoletten 1 tys. j.m. codziennie. Wkrótce skontroluję.
Co do diety zwiększyłam od dzisiaj spożycie kcal do 1600. W ciągu najbliższych dni przy dodatkowej aktywności zwiększę do 1800 kcal i zobaczę jak będzie zachowywała się waga. Wyeliminowałam również póki co, tak duże spożycie twarogu w ciągu dnia, ze względu na wzdęcia.
Co do diety zwiększyłam od dzisiaj spożycie kcal do 1600. W ciągu najbliższych dni przy dodatkowej aktywności zwiększę do 1800 kcal i zobaczę jak będzie zachowywała się waga. Wyeliminowałam również póki co, tak duże spożycie twarogu w ciągu dnia, ze względu na wzdęcia.
...
Napisał(a)
1000 j.m to mało
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Niekoniecznie masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki. Niestety po głodówce reakcja może być różna i nie należy się jej obawiać.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły