Redukuje na 3000kcal

Cześć.
Po skończonej redukcji od listopada z 85 kg do 73kg plus troche masy miesniowej doszlo na rekompozycji. Zakończyłem ja w tamta sobote na wadze 73.5kg, ta waga już nie spadała od 2 tygodni. W weekend po redukcji zrobiłem to co postanowiłem na samym początku czyli obzarstwo. Zjadłem w sobotę i niedzielę mcdonaldy grille oraz z 10 tabliczek czekolady, fast food itp. Waga wzrosła do 77Kg. Teraz od poniedziallu mam 3000kcal i tylko trening silowy 3x. Waga 76kg i codzinnie spada o 0.2 0.3 czy to normlane ?

Tylko o co pytasz ? Bo jak pytasz o to czy po dwudniowym obżarstwie mogła wzrosnąć waga o 3 kg to odpowiedz brzmi oczywiście ze tak . Organizm zatrzyma wodę po tak dużej ilości śmieciowego żarcia

na pewno normalne nie jest zaplanowanie żarcia śmieicowego pod korek po takim czymś zazwyczaj po 3-4 dniach wraca do starej wagi wszystko, ale spadki na wadze są z dnia na dzień spore
https://potreningu.pl/articles/4340/poplynales-z-jedzeniem-przeczytaj 

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Polecam skupić się na obwodach ciała,poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki.

Oki jedynie brzuch mi trochę urósł. Nie tluszcz na brzuchu bo jest taki sam ale jest trochę wydety. Wiek że to tluszcz wiscelarny ale narazie 2-3 miesiace 100 200 kcal powyżej zera kalorycznego poniewaz juz dlugo redukowalem to chce odpocAc

Tłuszcz trzewny nie osiada się w ciągu jednego , dwóch dni

No oki. Może Poprostu woda i tyle lub wydaje mi się Poprostu:)

Zdecydowanie woda. Nie ma nad czym się zastanawiać. Spadnie po powrocie do prawidłowego odżywiania i aktywności.