bula0160
Witam.
Od kilku miesięcy towarzyszy mi nieprzyjemne uczucie spiętego obszaru w odcinku piersiowym kręgosłupa z tyłu na plecach.
Najbardziej jest to odczuwalne kiedy w pełnym siadzie tyłem do ściany staram się jakby wepchnąć odcinek piersiowy w ścianę .
Próbowałem rolować wg instruktarzow z YT oraz mobilizować i rozciągać ten obszar ale jest tylko mocne uczucie jakby w rejonie tych kręgów coś chciało przeskoczyć ale nie może .
Myślałem nad piłeczka aby położyć się i szukać tego miejsca spustowego ale sam po samym rolowaniu ledwo wstaje na nogi bo uczucie bólu się zdecydowanie potęguje. Jakieś ćwiczenia, masaże fozjo ?
Od kilku miesięcy towarzyszy mi nieprzyjemne uczucie spiętego obszaru w odcinku piersiowym kręgosłupa z tyłu na plecach.
Najbardziej jest to odczuwalne kiedy w pełnym siadzie tyłem do ściany staram się jakby wepchnąć odcinek piersiowy w ścianę .
Próbowałem rolować wg instruktarzow z YT oraz mobilizować i rozciągać ten obszar ale jest tylko mocne uczucie jakby w rejonie tych kręgów coś chciało przeskoczyć ale nie może .
Myślałem nad piłeczka aby położyć się i szukać tego miejsca spustowego ale sam po samym rolowaniu ledwo wstaje na nogi bo uczucie bólu się zdecydowanie potęguje. Jakieś ćwiczenia, masaże fozjo ?
Krzysztof Piekarz
flex1976
monkey22
anubis84
BPL-G
