PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Macie ekspert w profilach i trzeba wam to tlumaczyc ?
W temacie chodziło mi o efekty indywidualne KOMU JAK SIĘ LEPIEJ ĆWICZY , Lepiej idzie... jeden odczuje p******niecie po regresji inny po progresji..
Pyskujesz a nadajesz się do sprzątania.
Wiesz chociaż co to jest regresja? Robisz serie zasadnicze, zrzucasz ciężar i dajesz do oporu - to jest regresja.
Regresja sposobem progresji ciężaru? Wiesz chociaż co znaczą terminy jakich używasz?
Od 2017 założyłeś chyba 4 temat w którym pytasz co lepsze: stały ciężar czy progresja.... Nadal nie wiesz jak się ćwiczy?
Każdy dobry trening daje sile nie zależnie czy robisz masę czy redukcje. To o czym Ty piszesz robi się w dziale dietetycznym. Ja mówiąc efekt mam na myśli EFEKTYWNOŚĆ co lepiej działa po czym lepiej idą założone cele... nie ważne ze masa redukcja czy coś
To, o czym piszesz, nie ma nijakiego sensu, same sprzeczności. Szukasz efektywności - ale w czym ma być ta efektywność? Co konkretnie chcesz osiągnąć?
Chcesz ćwiczyć byle jak bo EFEKTY ROBIĄ SIĘ W KUCHNI?
Oj, myślę że za dużo dopalaczy wjechało przy weekendzie, stąd takie farmazony...
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-08 22:32:34
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Wycisk na ławce i ściąganie drążka wyciągu to też superseria, a jednak robienie rampy na niskich repach na wyciągu to śmieszny sposób, nieprawdaż?
Sposób progresji możesz skomponować choćby pod to, jakie ćwiczenia robisz w tej superserii, jak robisz wielostaw + izolację to wiadomo że w izolacji możesz dorzucić stały ciężar w seriach na więcej repsów...
Jak to od celu? Wiadomo lepsze efekty. A czy to masa czy dedykacja decydujesz w kuchni.
Mocno objętościowego treningu nie jest łatwo zrobić na redukcji, progres siłowy na ujemnym bilansie też jest cięższy bo poziom bf spada a wtedy ciężej o rekordy.
Jak nie wiesz czym się różnią mikrocykle to sugeruję T-nation i wszystkie publikacje Thibodeaux.
Taka książka: KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO - pozycja obowiązkowa jak ktoś chce ogarnąć podstawy.
I nagle człowiek zaczyna rozumieć, że przy mikrocyklu można stosować fazy na których priorytetyzuje się poszczególne partie...
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-08 22:44:04
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
ADDDNijak. Nie ma czegoś takiego. Masę i rzeźbę robisz w kuchni.
Macie ekspert w profilach i trzeba wam to tlumaczyc ?
W temacie chodziło mi o efekty indywidualne KOMU JAK SIĘ LEPIEJ ĆWICZY , Lepiej idzie... jeden odczuje p******niecie po regresji inny po progresji..
Tu nie masz absolutnie racji :) , Oczywiście że mase i rzeźbę robi się miską ( nadwyżką lub deficytem ) a od dobrego treningu będzie zależało jakiej masy zyskamy ( będać na nadwyżce ) oraz jakiej masy się pozbędziemy ( będąc na deficycie )
Wracając do tematu to przez lata bawiłem się w piramidy itp . ( teraz żałuje bo więcej sie nalatałem za zmianami talerzy co serie niż to warte) a aktualnie jade cały czas progresją liniową i staram się zwiększać ciężar co tydzień choćby o 0.5-1kg ale nigdy na siłe kosztem techniki . Nie zrobie progresji cięzarem w danym tygodniu to przecież nic się nie stanie :)
Co do siły na redukcji to są bardzo indywidualne kwestie , osobiście z własnego doświadczenia na sobie wiem że nie ma szans na taką samą progresję czy to masa czy redukcja ( jak ty to napisałeś ) Nie ma szans żebym ćwiczył z taką samą intensywnością będać na 3500 kcal oraz na 2400 , NIE WYKONALNE dla mnie , bo startując reddukcje jestem na ciężarach z końca masy ale już w trakcie redu musze ciąć cięzary delikatnie bo zwyczajnie nie mam sił wykonać poprawnie ćwiczeń
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-06-09 07:55:47
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej