Ćwiczenia po cesarskim cięciu.

chcecie wiedziec jak to wygląda z punktu anatomii?
moze lepiej nie

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

Chcialabym zapyatac o te cwiczenia po cesarkim cieciu oraz jakas diete (karmie rowniez piersia)?? czy moze mi ktos pomoc !
Z gory dziekuje !

Rogue chcialabym zapytac o ten terning przywracający do formy dla kobiet po ciązy pani Jagny Marczułajtis-Kolasińska.?Prosze o pomoc :)

cesarka jest poprostu operacja i nic poza tym, kazdy rozsadny lekarzy zaleci nie dzwigac wiecej niz 2 kilo po operacji, czemu sie katowac po tak ciezkim okresie w zyciu kobiety i matki. Lepiej sie cieszyc tym co jest, chwile obecna... dzieciatkiem i nic poza tym

Ja po mojej cesarce,zaczelam wzmacniac miesnie brzycha juz po 6 tyg,ale to byly lekkie cwiczenia,takie napinania.Po 4 mieiacach juz normalne cwiczenia,ale male obciazenia glownie biegi aerobic,callanetics.oczywiscie ja cwiczylam cala ciaze i przed,nie mialam zadnych powiklan po cc.

Witam:)
jestem miesiąc po cesarce mój Synio po porodzie ważył 4280 także w ciąży miałam duży brzuch i został mi brzydki flak. Karmię piersią a Kubuś na prawdę bardzo dużo potrzebuje pokarmu..mimo tego że mam lekkostrawną dietę po cesarce, muszę więcej jeść...:( Za oknem sroga zima więc spacery z Małym też odpadają.. Po zabiegu już po 8 h męczyłam położne żeby pozwoliły mi wstać :)przed upływem 12h już o własnych siłach poczłapałam pod prysznic- lekarze się dziwili że sobie tak dobrze radziłam:)ruchu się nie boję ale spacery też odpadają bo mąż pracuje po 12h-od7 do 19 poza tym mieszkam na wsi i na razie na konsultację z poważnym lekarzem sobie nie mogę pozwolić bo Kubusia nie wezmę ze sobą niestety.. Co robić???

Aaaa i jeszcze biust- 2-3 rozmiary się powiększył ciągle nosze biustonosz bo bardzo ciężki jest... nawet w nocy nie zdejmuję... co jeszcze mogę zrobić żeby mi się nie zrobiły dwa flaki??? I jeszcze przytyły mi uda i pupa... I jakie ćwiczenia mogę bez obaw wykonać? I jaki preparat pomoże mi na rozstępy???





Zmieniony przez - milesia88 w dniu 2010-12-06 15:37:09